Mindleaf 心葉日記
寫完今天，
看清自己。
回答 5 個問題，就寫完一篇日記。寫完的那一刻，你會收到一份只為你寫的省思，最後留一句話給明天的自己。
也能看見心情的變化，慢慢走向想完成的事。
免費使用 · 不需要信用卡 · 你的日記只屬於你
怎麼寫
不給空白頁，只給一個好問題。
大部分人不是不想寫日記，而是不知道從哪裡開始、寫到一半就放棄。心葉一次只問一題，從最容易的開始，五分鐘就能寫完。
- 1
今天發生了什麼？
想到什麼就寫，不用修飾
- 2
那時候是什麼心情？
替感受取個名字
- 3
今天有沒有事卡在心裡？
有的話，多陪你想 3 題
- 4
今天有什麼好事？
小事也算
- 5
給明天的自己一句話
隔天打開就會看到
寫完之後
一份為你而寫的省思。
不是罐頭心靈雞湯。每一句都引用你今天寫下的話，幫你多看一層：
- 看清楚：哪些是實際發生的，哪些是你心裡的解讀
- 分清楚：哪些是你能決定的，哪些是別人的事
- 找意義：在平凡或不容易的一天裡，看見值得的部分
最後留一句話給明天的自己，隔天早上打開心葉就會看到它。
今日省思
等了一整天沒有回音，會焦慮是很自然的。
實際發生的是「主管今天沒有回我的訊息」，而「他不重視我」比較像是你心裡的解讀。
看清楚
看清楚實際發生的是「主管今天沒有回我的訊息」，而「他不重視我」比較像是你心裡的解讀。你也寫到「可能他很忙」，聽起來你已經看見另一種可能。
分清楚
分清楚主管什麼時候回覆，是主管能決定的事；你能決定的，是要繼續等，還是主動確認。
找意義
找意義在焦慮的一天裡，同事幫你買了一杯咖啡。你身邊還是有人在意你。
明天可以試試
明天可以試試把「希望主管回我」換成「明天上午當面花 2 分鐘確認這件事」，這是你自己就能做到的。
省思僅供參考，不能取代專業諮商。
隨你習慣
用打的、用說的，都能寫完。
心葉一題一題陪你寫
像聊天一樣，一次問一題，進度一目了然；說不上來也有選項幫你，可以隨時跳過。
一口氣說完也可以
打字或按麥克風直接說今天的事，心葉會整理到對應的題目，只追問沒說到的。
在 ChatGPT 裡
一鍵連結你的心葉帳號，在 ChatGPT 對話中就能寫日記、看省思。
寫完之後
日記會慢慢變成你的地圖。
看見心情的變化
心葉從你寫的內容整理 8 個面向的心情，也能自己點一下當下的感受；用圖看出最近的起伏。
回顧這週、這個月
拾光回憶罐、每月回顧，先憑印象打個分數，再和紀錄對照。
找回以前的日記
日曆、搜尋、⌘K 跳到任何一天；也能直接問心葉「上個月我寫了什麼」。
慢慢走向想完成的事
想設定目標再設定：寫下意義和可能卡住的地方，記一筆就能看到進度；暫停或先放下也可以。
你的日記只屬於你
每位使用者的資料彼此隔離；AI 不會改寫你的原文；隨時可以匯出全部日記或刪除帳號。我們不會用你的日記訓練模型。